カテゴリー別アーカイブ: 美白になる食べ物

美白を期待してハトムギ茶を飲んでいます

最近、顔のシミやソバカスが気になるようになってきました。
ホクロも以前にくらべて増えた気がします。
これまで紫外線対策はあまり力を入れておらず、化粧品のUV効果もあまり気にせず、顔に何も塗らないで夏の昼間に出かけるなんてことも良くありました。
お肌の曲がり角な年齢はとっくに過ぎて、蓄積されたダメージが浮いてきたのかもしれません。
あらためて自分の顔を見て、これはUV対策のような予防だけでなく、すでに黒くなったお肌のケアも必要だと感じました。

そこでまず、スキンケア化粧品のラインを美白のものにしてみました。
そして、体の中からも改善しようと思って、ビタミンCを意識して摂取、それからハトムギ茶を飲むことにしました。
ハトムギ茶を飲むと色が白くなると昔から言われていると聞いたことがあるからです。
顔に塗る使い方もあるらしいのですが、お肌に合うか不安だったのと、内側からの体質改善を目指すため、まずは普通に飲用で。
そこで近所のドラッグストアでパック入りのものを買ってきました。
沸騰したお湯で5~6分煮出すタイプです。
飲んでみると、この手の健康茶にしてはわりと飲みやすい気がしました。
麦茶にちょっと似ています。麦とハトムギはやっぱり近いのでしょうか?
暑い日に冷やすとさっぱりしてごくごく飲めます。
1日600ccくらい飲んでます。カップに4杯くらいですね。

効果ですが、心なしかお肌がしっとりしたかな?という気がします。
そして見ようによっては、若干シミが薄くなったかもしれません。
そんな劇的ではないですが。
あとお通じは良くなりました。

美白効果の高い食べ物

化粧品選びのとき、美白と聞くとそれだけで商品購入意欲が湧いてきます。昔から美白に対しての気持ちは強くて、白い肌に関する憧れは周りと比べても強いものでした。美白になるための対策と言われるとよく知られているものでは紫外線対策があるでしょう。003

次いで2番目が化粧品による美白対策です。どちらにせよグッズや化粧品によって効果は高く、なんらかの形で肌には表れます。
ですがこれにプラスαして美白に良いと言われる食べ物を摂取することで更に高い効果を得られることをご存知でしょうか。美白効果の高い食材というのはビタミンCの成分が多く含まれている食材です。
この成分が多いものを簡単に分類すると野菜もしくは果物になります。例としてあげるならまず赤ピーマン・黄ピーマン、ブロッコリーなどがビタミンCの多い野菜です。他にも人参、小松菜、ほうれん草、トマトなども良いでしょう。果物で例を挙げると有名なものではレモンですね。レモンはビタミンC成分が多く入っていてお肌にとっても良いものです。他にもキウイフルーツや柿、アセロラなんかも多くのビタミンCが入っています。特にアセロラは実はレモンと比較しても10倍以上のビタミンCが入っているのでとてもオススメです。
アセロラドリンクなど手近に購入できるので是非利用してみてください。このようにそれほど珍しくない身近な食べ物によって、美白効果を得ることができます。手に入らないようなものはないと思うので少しだけ意識してこれらの食材を食べるようにしてみてください。

美白になるためには「にんじん」が良いです!

美白になるためには、「にんじん」が良いです。

にんじんをたくさん食べるのです。これだけなのですが…
実際、私はにんじんをたくさん食べて、頬の上の方にできてきたシミが格段に薄くなったのと、
手の甲に出ていたそばかすのようなシミが、すっかり綺麗になりました。
これらは、何年も気にしていたのです。
でもにんじんを食べ始めて、半年くらいで、気づいたらすっかり、薄く、見えなくなっていました。

にんじんが肌の美白によいというのは、皮膚科の先生も提唱しておられます。
私はその情報を耳にして、野菜ならいくら摂っても害はないだろうと、特ににんじんを食べ続け
ました。

食べ方は、やはり生が酵素もたくさんで一番良いとは思いますが、いろいろな料理もしました。
まず、生でいただく場合は、にんじんをスティックに切って、亜麻仁油をたっぷりつけながら
いただきます。 これはおやつがわりにもなるし、咀嚼もたくさんするし、亜麻仁油もとても
抗酸化作用があるし、健康にはばっちり。デトックス効果もばっちりです。

料理にするときは、塩分を控えての料理を心掛けます。
一番好きなのは、にんじんポタージュです。美味しいですよ。
玉ねぎ豆乳、コンソメを少しでたっぷり作っておきます。最後にエクストラ・バージン・オイル
をまわしかけていただきます。

圧力鍋で、にんじん率の高い肉じゃがをあっという間に作って、にんじんをたくさん食べるのも
おすすめです。

そして、気を付けたいことは、品質の良いにんじんを入手することですね。
私は実家が無農薬野菜の菜園をやっているので、自分で掘りにいきます。
美白と健康を同時に手に入れましょう!